2012年8月22日水曜日

夏の食べ物

外の気温が上がってくると、どうしても冷たいものが食べたくなります。

でも、食べ過ぎると体が冷えてしまって体調をこわす原因になります。

特に、小さいお子さんはまだ体が出来上がっていないので、体温調節も不安定です。

内臓を含めおなか周りだけ冷えてしまい、外の温度と体の温度が違うためよけい体力も落ちてしまいます。

飲料水やアイスクリーム、果物など摂り過ぎないよう気をつけましょう。

夏はとうもろこし、枝豆など冬はさつまいもや栗など取り入れるとよいでしょう。